或者直接回复“有氧运动”

  健身方面的问题请给我们留言,我们会按照您的提问赐与我们的概念,感激您对我们的信赖和支撑。
一、colin cheng提问:
我的腿很粗,外形不都雅,并且是肌肉腿,怎样才能处理啊A:关于如何减腿部肌肉之前曾经回覆过良多次,建议到爱健身汗青消息看《我很不情愿告诉女生们“腿上的肌肉怎样减”》这篇文章,或者间接答复“减腿部肌肉”,系统会主动答复给你。
二、赤阝 弓 虽提问:
您好,请问文献说一公斤体重需要弥补2克卵白质;按照食物养分价值表高卵白质:牛肉中卵白质的含量高达20%,也就是说1000克牛肉中,200克是卵白质。那么假设一小我是100公斤重,他是吃500克牛肉获取100克纯卵白质呢?仍是吃100克纯牛肉即可?万分感谢感动!A:按照你所提的问题,我们给你的谜底是“需要吃500克牛肉获取100克的卵白质”。由于新颖牛肉里面不只仅是卵白质,还有脂肪、碳水化合物等其它养分物质,只不外卵白质的成分比例较高。
三、阿来提问:
你好,我跑步跑了一个半月了可是体重没减这是怎样回事?一般吗?我是属于身体比力虚的,少吃了人一点气力也没有,所以食量没减。A:关于跑步跑了一个半月体重没有减,这个其实也属于一般现象。不外能够必定的是,颠末这一个半月的跑步,你的体能必定有所提高。继续对峙下去,健身需要对峙。
建议到爱健身汗青消息看《有氧活动减肥记住这4点就够了》、《做有氧活动减肥,那纯粹就是华侈时间!》这两篇文章,或者间接答复“有氧活动”,系统会主动答复给你。
四、下一个转角提问:
主页你好,若何熬炼膝盖小肌肉群,我膝盖已经受过比力严峻的活动上,感受那里肌肉很差,日常平凡打球也用不上力,若何进行恢复呢膝盖附近的肌肉次要熬炼大腿股四头肌,通过熬炼来加强股四头肌从而庇护我们的膝盖。建议至爱健身汗青消息查看《腿部肌肉熬炼方式大全》这篇文章,或者间接答复“腿部肌肉熬炼”,系统会主动答复给你。
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